کاربرد و مزایای ایمپلنت دندان

وظیفه و کاربرد ایمپلنت دندان چیست؟

ایمپلنت، حاصل آخرین تحقیقات و تکنولوژی‌های روز دنیا است. ایمپلنت جایگزین ریشه دندان می‌شود و بر روی آن تاج دندان قرار می ‌گیرد و یک جایگزین کامل برای دندان‌های از دست رفته، محسوب می‌شود. در صورت مراقبت و بهداشت دهان و دندان مناسب، ایمپلنت نقش دندان‌های اصلی را تا پایان عمر برای فرد ایفا می‌کند.

ایمپلنت یک پایه قوی برای دندان دائمی (ثابت) یا قابل جابجایی ایجاد می‌کند که با دندان‌های طبیعی هماهنگی زیادی دارد. ایمپلنت دندان از جنس تیتانیوم ساخته می‌شود که با بدن انسان سازگاری دارد و به صورت میله باریکی است که درون استخوان فک قرار داده می‌شود. تیتانیوم به خاطر مقاومتی که در برابر ترکیبات اسید و نمک و اکسیژن دارد و همچنین دارا بودن خاصیت غیر مغناطیسی، برای استفاده ساختمان استخوان فک شرایط لازم و کافی دارد. علاوه بر اینها بر روی سطح تیتانیومی ایمپلنت، یک لایه محافظ وجود دارد که این سطح را در مقابل تحلیل و خوردگی محافظ می‌کند. که وجود همه این موارد باعث می‌گردد بدن قطعه تیتانیومی را به عنوان یک جسم خارجی به حساب نیاورده و با قرار گرفتن آن در استخوان فک بیماران، به راحتی با آن سازگار شود.

ایمپلنت بهترین روش درمان برای دندان‌های از دست رفته است. سال‌ها، تنها گزینه های درمان برای افرادی که دندان‌هایشان را از دست می‌دادند، استفاده از پل‌ها و پروتزهای دندان بود. اما امروزه ایمپلنت دندان در دسترس بوده و بهترین شرایط را برای سیستم دندانی فرد فراهم می‌کند. از بین رفتن دندان‌ها علاوه بر ظاهرنا‌زیبایی، مشکلاتی در غذا خوردن یا حرف زدن به وجود می‌آورد و صورت را بدفرم می‌کند. ایمپلنت یا کاشت دندان این مشکلات را برطرف کرده و مانع از بیماری‌های لثه در محل دندان‌های از دست رفته می‌کند.

نتیجه ایمپلنت دندان یا همان عمل کاشت دندان نزدیکترین چیز به دندان‌های طبیعی انسان است. ایمپلنت به شما اجازه می‌دهد به روشی که دل‌تان می‌خواهد زندگی کنید، با اطمینان غذا بخورید، لبخند بزنید، صحبت کنید و از همه فعالیت‌های روزمره خود بدون نگرانی لذت ببرید. بیش از 30 سال است که دندانپزشکان سراسر دنیا با موفقیت از ایمپلنت برای درمان بیماران خود استفاده می‌کنند. در واقع ایمپلنت قوی‌ترین روش موجود برای پشتیبانی از دندان‌های جایگزین است و حتی ممکن است گاهی باعث شود کارایی دندان‌های نصب شده روی پایه فلزی، بهتر از کارایی دندان‌های طبیعی باشد.

جراحی کاشت دندان اگر توسط یک پزشک متخصص و مجرب انجام شود؛ یکی از ایمن‌ترین و قابل پیش‌بینی‌ترین درمان‌های دندانپزشکی است. در ادامه این مقاله بیشتر شما را با یکی از مهمترین خدمات دندانپزشکی که همان ایمپلنت دندان است آشنا می‌کنیم.

 

انواع ایمپلنت دندان

سه نوع مختلف ایمپلنت وجود دارد:

1. اندوستیال (endosteal)

2. ساب‌پریوستیال (subperiosteal)

3. ترنسواستیل Transosteal

ایمپلنت اندوستیال ایمپلنتی است که درون استخوان قرار می‌گیرد، اما ساب‌پریوستیال، ایمپلنتی است که روی استخوان آرواره و زیر بافت لثه قرار داده می‌شود. امروزه دیگر از ایمپلنت‌های ساب ‌پریوستیال استفاده نمی‌شود چرا که در مقایسه با ایمپلنت‌های نوع اندوستیال، در بلند مدت نتایج ضعیف‌تری داشته و استحکام کمتری دارند.
در روش ترنسواستیل، ایمپلنت بین بافت لثه و استخوان فک انجام شده و قطعه ایمپلنت به صورت U شکل می‌باشد.

 

انوع ایمپلنت بر اساس تکنیک های اجرایی

ایمپلنت های اندواستیل (دو مرحله ای): بیشتر دندانپزشک های از تکنیک اندواستیل (Endosteal) استفاده می کنند. پیچ های کوچکی از تیتانیوم که در داخل استخوان فک قرار داده می شوند و سپس تاج های دندانی روی آنها قرار می گیرند.

ایمپلنت های ساب پریواستیل (یک مرحله ای):  تفاوت ایمپلنت ساب پریواستیل (Subperiosteal) با آندواستیل در این است که در تکنیک ساب پریواستیل، ایمپلنت در اسخوان فرو نمی رود و مقداری از آن نیز بیرون لثه برای نگه داری دندان ثابت می شود. این روش بیشتر برای افرادی کاربرد دارد که استخوان فک کافی ندارشته و نمی توانند عمل پیوند لثه انجام دهند.

 

انواع ایمپلنت دندان بر اساس نحوه کاشت

بر اساس شرایط استخوان فک و لثه مراجعین، کاشت دندان با سه روش فرورونده، درون کاشتی و چهارچوب راموس انجام می شود که در ادامه این سه روش را بررسی خواهیم کرد.

فرورونده: در این روش که از مستحکم ترین روش های کاشت دندان به شمار می آید، ایمپلنت به صورت پیچ های فرو رونده در اندازه های مختلف متناسب با طول استخوان فک و لثه بیمار انتخاب و در جای خالی دندان کاشت می شوند.

ایمپلنت برسازی درون کاشتی: تفاوت این نوع ایمپلنت با مورد قبلی، یک قالب فلزی است که داخل لثه قرار می گیرد و با استخوان فک نیز چفت شده و در نهایت دندان مصنوعی روی آن قرار می گیرد. استفاده از این نوع ایمپلنت به کسانی پیشنهاد می شود که استخوان فک کم ارتفاعی داشته و نمی خواهند از دندان های مصنوعی قدیمی استفاده نمایند.

ایمپلنت دندان با چهارچوب راموس: افرادی که استخوان فک ضعیف تری دارند نمی توانند از روش درون کاشتی استفاده نمایند. برای این افراد ایمپلنت هایی با چهارچوب راموس انتخاب می شود که معمولا برای فک پایین کاربرد بیشتری دارند.

بیشتر بخوانید: انواع ایمپلنت دندان

 

روش‌های دیگر  ایمپلنت دندان ( کاشت دندان ) رایج عبارتند از:

• ایمپلنت فوری
• ایمپلنت دندان مینی
• ایمپلنت میکرو
• ایمپلنت زیگوماتیک
• ایمپلنت لیزری

 

مراحل انجام ایمپلنت

جراحی ایمپلنت دندان روشی است که در آن دندانپزشک، ریشه دندان را با فلز یا همان قعطات پیچ مانند تعویض کرده تا بتواند دندان‌هایی که به هر دلیل افتاده‌اند را با دندان‌های مصنوعی جایگزین کند. البته دندان مصنوعی که روی این پیچ‌ها نصب می‌شود؛ بسیار شبیه به دندان‌های واقعی و طبیعی است. بنابراین حتی اگر دندان‌تان ریشه هم نداشته باشد می‌توانید از این روش جراحی استفاده کنید.

نحوه انجام عمل جراحی کاشت دندان بستگی به نوع کاشت و وضعیت استخوان فک شما دارد. ایمپلنت دندان ممکن است به چندین روش مختلف انجام شود. فایده اصلی کاشت، حمایت کامل از دندان‌های جدید شماست و از آنجا که این روش درمانی مستقیما بر روی استخوان فک انجام می‌شود؛ درمان آن نیاز به زمان دارد. اما نتیجه واقعا عالی و خیره‌کننده است.

به تصویر بالا نگاه کنید. هنگامی که پیچ ایمپلنت در استخوان (قسمت A) کار گذاشته می‌شود؛ پس از مدتی با استخوان طبیعی فک پیوند می‌خورد. بنابراین این پیچ به یک پایه محکم برای حمایت از یک یا چند دندان مصنوعی تبدیل می‌شود. به دندان مصنوعی که روی این پیچ نصب می‌شود تاج گفته می‌شود. (قسمت C)

سپس اتصال‌دهنده‌ای به نام اباتمنت (قسمت B)، برای نگه داشتن و پشتیبانی از تاج دندان روی این پیچ سوار می‌شود. تاج‌ها به گونه‌ای ساخته می‌شوند که با دندان‌های طبیعی شما مطابقت داشته و متناسب با دهان باشند. همانطور که در تصویر مشاهده می‌کنید؛ پس از جایگذاری پیچ ایمپلنت و نصب اباتمنت روی آن، تاج دندان که آخرین مرحله ایمپلنت است روی اتصال‌دهنده گذاشته می‌شود.

 

مشاوره اولیه

قبل از انجام مراحل عملی کار ابتدا باید وضعیت دندان‌ها و استخوان‌های فک‌تان توسط پزشک بررسی شود. این مرحله مشاوره اولیه است و شامل تصویربرداری اشعه ایکس از استخوان فک یا تصویربرداری سه بعدی از دهان می‌شود. در این مرحله پزشک در مورد روش‌های دیگری که می‌توانید از آنها به عنوان درمان استفاده کنید نیز به شما مشاوره می‌دهد. در این جلسه باید تمام سوالاتی که در ذهن‌تان ایجاد شده است را از پزشک بپرسید تا با خیال راحت این روش درمانی را انتخاب کنید.

در این بخش مشخص می شود که نیاز به پیوند استخوان دارید یا خیر که به تشخیص دندانپزشک شما و تصاویر دهان و دندان شما دارد. پس از پیوند استخوان و در صورت  عدم نیاز به جراحی سینوس لیفت جهت افزایش استخوان فک مورد نیاز برای کاشت دندان، می توان مراحل بعدی را اجرا نمود. همانگونه که گفته شد عمل سینوس لیفت و پیوند استخوان تنها در صورت نیاز انجام می شود.

 

نصب ایمپلنت

در قرار ملاقات بعدی، دندانپزشک پیچ ایمپلنت را داخل استخوان فک نصب می‌کند. اگرچه تجربه هر بیمار در این مرحله منحصر به فرد است؛ اما بیشتر افرادی که از این روش درمانی استفاده کرده‌اند، بعد از عمل اظهار داشته‌اند که درد ایجاد شده بسیار کمتر از آن چیزی بود که انتظار داشتند. بیشتر بیماران می‌توانند روز بعد از عمل به فعالیت‌های عادی خود بازگردند. بسته به روشی که ممکن است پزشک برای ایمپلنت دندان استفاده کند؛ از بی‌حسی موضعی یا تزریق وریدی آرامبخش، قبل از درمان استفاده می‌شود. تورم، کبودی، خونریزی جزئی و یا درد عوارضی هستند که بسته به تبحر دندانپزشک برای برخی از بیماران بعد از ایمپلنت رخ می‌دهند. اما اکثر بیماران می‌توانند درد بعد از کاشت دندان را با داروهای مسکن خارج از نسخه تسکین دهند.

 

روند ادغام ایمپلنت

بعد از نصب پیچی که در مراحل بعدی از آن به عنوان پایه دندان استفاده می‌شود؛ کم کم این پیچ با استخوان فک جوش می‌خورد و سر جای خودش محکم می‌شود. در واقع ایمپلنت و استخوان فک در فرآیندی به نام استئواینتگریشن با هم جوش می‌خورند و پایه‌ای مستحکم را برای نصب تاج دندان ایجاد می‌کنند. در طی روند بهبودی، که معمولا تا چند ماه طول می‌کشد؛ بیمار می‌تواند به زندگی عادی خود ادامه دهید. البته در چند هفته اول نباید از غذاهای سفت استفاده کنید و بهتر است فقط غذاهای آبکی و نرم مانند سوپ بخورید. با رعایت دقیق دستورات پزشک مطمئن خواهید شد که ایمپلنت‌تان به درستی با استخوان فک جوش می‌خورد. در بعضی موارد، دندانپزشک ممکن است به در خواست بیمار بتواند در این دوره دندان‌های موقتی روی پیچ نصب شده بگذارد.

 

نصب اباتمنت

پس از پیوند ایمپلنت با استخوان فک، یک اتصال‌دهنده کوچک به نام اباتمنت روی ایمپلنت و دقیقاً بالای لثه قرار می‌گیرد. در بعضی موارد پزشکان همزمان با کاشت پیچ در استخوان فک، اباتمنت را نیز نصب می‌کنند. اباتمنت ( ایمپلنت زاویه دار ) را در شرایطی استفاده می کنند که شرایط و موقعیت مناسب برای کار گذاری عمودی ایمپلنت وجود نداشته باشد و مجبور باشند آن را به صورت زاویه دار نصب کنند.

 

ساخت و نصب دندان‌های جدید

بعد از بهبودی لثه، دندانپزشک باید تاج مصنوعی را که متناسب با استخوان صورت و سایر دندان‌های طبیعی است را ساخته و روی اتصال‌دهنده نصب کند. این دندان که می‌تواند یک تاج مجزا، یک پل پشتیبانی شده توسط ایمپلنت یا پروتز حاوی دندان‌های جایگزین متعدد باشد؛ به محل اتصال چسبانده می‌شود. اگرچه تاج جدید نصب شده هرگز پوسیده نمی‌شود؛ اما برای این که از آسیب‌دیدگی دیگر دندان‌ها جلوگیری کنید باید از آن مانند سایر دندان‌ها مراقبت کنید.

 

معاینات دوره‌ای

بسته به تعداد و نوع کاشت و دندان‌های جایگزینی که استفاده کرده‌اید، کل روند ایمپلنت دندان ممکن است سه تا نه ماه طول بکشد. پس از اتمام مراحل کاشت دندان، برای معاینه‌های دوره ای باید به طور مرتب به دندانپزشک مراجعه کنید. 

بیشتر بخوانید

چگونه دندان های زیبا و یک لبخند جذاب داشته باشیم؟

به نقل از افکار نیوز:

داشتن یک لبخند زیبا بازتاب‌های فردی و اجتماعی زیادی دارد و تاثیر مستقیمی بر زیبایی چهره افراد خواهد داشت. اصولاً دندان‌ها و شکل دندان‌های هر فرد می‌تواند موجب داشتن یک لبخند زیبا یا لبخند زشت باشد.

داشتن یک لبخند زیبا بازتاب‌های فردی و اجتماعی زیادی دارد و تاثیر مستقیمی بر زیبایی چهره افراد خواهد داشت. اصولاً دندان‌ها و شکل دندان‌های هر فرد می‌تواند موجب داشتن یک لبخند زیبا یا لبخند زشت باشد. بنابراین به وضوح روشن است که اگر دندان‌ها ظاهری تمیز و زیبا داشته باشند بار مثتبتی به همراه خواهند داشت و در صورتی که دندان‌های غیر طبیعی و زشت در پس یک لبخند نمایان شود، لبخند را زشت نشان خواهد داد.

داشتن یک لبخند زیبا که در واقع بخش و جزئی از چهره افراد است، بر اعتماد به نفس شخصی افراد تاثیر مستقیمی خواهد گذاشت، بنابراین طبیعی است که افراد در صدد داشتن لبخند زیبا باشند، اما چگونه می‌توان صاحب یک لبخند زیبا بود؟

 

دندان، موثرترین عامل برای داشتن یک لبخند زیبا

 

زمانی که لب‌ها به تبسم و لبخند از هم باز می‌شوند، دندان‌ها به نمایش در می‌آیند به همین علت دندان‌ها بخش مهمی از یک لبخند زیبا را تشکیل می‌دهند. بسیاری از افراد که دچار مشکلات فک بوده یا دندان‌های ناهماهنگی دارند، همیشه رنج نداشتن یک لبخند زیبا را به دوش می‌کشند. این درحالی است که علم پیشرفته‌ی دندانپزشکی به راحتی می‌تواند مشکلات فک و دندان را حل کند تا همه‌ی افراد صاحب یک صورت و لبخند زیبا باشند.

ارتودنسی دندان، برای سلامت و زیبایی دندان

راهکار ویژه و موثری که علم دندانپزشکی برای رفع مشکل ناهماهنگی دندان دارد، ارتودنسی است. ارتودنسی دندان روشی پزشکی و تخصصی است که به وسیله آن می‌توان دندان‌ها را مرتب درون فک جاسازی کرد و آن‌ها را یکدست و زیبا جلوه داد. البته لازم به ذکر است که ارتودنسی دندان علاوه بر زیبایی به سلامت و طول عمر مفید دندان‌ها نیز می‌افزاید، زیرا زمانی که دندان‌ها به صورت نامرتب قرار گرفته باشند به راحتی قابل تمیز کردن نخواهند بود. بنابراین اضافه غذاها و مواد خوراکی موجب ایجاد جرم و بیماری‌های دهان و دندان خواهد شد.

ارتودنسی دندان که طی چندین مرحله به وسیله ابزار و مهارت دندانپزشکی صورت می‌پذیرد بین یک تا یک سال و نیم به طول می‌انجامد، اما در نهایت منجر به ردیف شدن و هماهنگ شدن دندان‌ها خواهد شد. هزینه ارتودنسی دندان نیز بسته به مشکلات دندان و نوع روش درمانی که پزشک متخصص تشخیص می‌دهد متفاوت است، اما عموماً بین 5 میلیون تومان تا 20 میلیون تومان هزینه بردار خواهد بود.

کامپوزیت دندان، راهکاری جذاب و جالب

از دیگر راهکارهای ویژه برای داشتن یک لبخند زیبا و منحصر به فرد کامپوزیت کردن دندان است؛ کامپوزیت که از ماده‌ای رزینی ساخته می‌شود و درست مثل مجسمه سازی بدون داشتن قالب از پیش آماده شده‌ای روی دندان قرار داده می‌شود. کامپوزیت دندان به هیچ وجه یک روش درمانی دندان محسوب نمی‌شود، بلکه فقط و فقط برای زیبایی دهان و دندان مورد استفاده قرار می‌گیرد. کامپوزیت دندان بسیار تخصصی بوده و تنها توسط پزشک متخصص دندانپزشکی قابل انجام خواهد بود.

کامپوزیت دندان یک نوع هنر است!

اشتباه نکنید! منظور این نیست که اگر دندان‌های خود را کامپوزیت کردید، هنر کرده‌اید! بلکه منظور آن است که قرار دادن کامپوزیت بر روی دندان افراد و هماهنگی بین رنگ و خطوط دندان اصلی با لایه کامپوزیت علاوه بر علم دندانپزشکی نیازمند هنر و مهارتی ویژه نیز می‌باشد. مراحل کامپوزیت به این صورت است که ماده‌ی خمیری کامپوزیت روی دندان قرار داده می‌شود و سپس با قلم مخصوص دندانپزشکی فرم دهی خواهد شد. در مرحله‌ی بعد با دستگاه لایت کیور سفت شده و در انتها به وسیله باند به دندان اصلی متصل می‌شود.

با قرار دادن کامپوزیت بر روی دندان به طور کامل دندان‌های اصلی پوشانده می‌شوند، بنابراین کامپوزیت را می‌توان هنری ظریف و حساس تلقی کرد. طبیعتاً برای انجام کامپوزیت دندان می‌بایست پزشکی را انتخاب کنید که مهارت لازم برای این کار را داشته باشد و همچنین از مواد با کیفیت برای ساخت کامپوزیت استفاده کند تا دهان و دندان دچار عوارض و آسیب‌ها نشود.

4 عامل مهم برای داشتن یک لبخند زیبا

زمانی که دندان‌های شما به یکی از دو روش فوق زیباسازی و مرتب سازی شود، دیگر نگرانی برای داشتن یک لبخند زیبا وجود نخواهد داشت. البته اگر بخواهید صاحب یک لبخند دلچسب باشید می‌بایست به چهار نکته مهم توجه داشته باشید:

• میزان دیده شدن دندان‌ها: برای داشتن لبخدی زیبا و جذاب تنها کافی است که 4 دندان بالا و 4 دندان پایین شما به وضوح مشخص باشد که این مسئله مستلزم داشتن دندان‌هایی ردیف و مرتب خواهد بود. بنابراین ارتودنسی دندان یا کامپوزیت به همین منظور در زیبایی لبخند موثر است.
• میزان دیده شدن لثه: زمانی که لبخند می‌زنید بهتر است لایه‌ی نازکی از لثه‌ی صورتی شما مشخص باشد تا دندان‌ها را درون یک کادر زیبا به نمایش در آورد. بنابراین میزان دیده شدن لثه به صورت نرمال یکی از مهم‌ترین فاکتورهای یک لبخند زیبا به شمار می‌رود.
• شکل لبخند: برای لبخند زدن لب پایینی دچار یک قوس می‌شود و با فاصله لب‌های بالا و پایین شکل لبخند به وجود می‌آید. به همین جهت داشتن دندان‌های سالم و زیبا برای زیبایی شکل و قوس لبخند موثر خواهد بود.
• پهنا لبخند: پهنا یا همان عرض لبخند خود را وسیع کنید، بر اساس جمله‌ی معروف لبخندی به پهنای صورت هرچه لبخند شما پهنای بیشتری داشته باشد جذاب‌تر است.

با توجه به اصول فوق شما می‌توانید صاحب یک لبخند زیبا باشید، اگر دندان‌های سالم و زیبایی داشته باشید! بنابراین اگر می‌خواهید به دندان‌های خود زیبایی و جلوه‌ی جذابی بدهید بهترین پزشک متخصص را برای این کار انتخاب کنید.

سلامت و زیبایی دندان با کلینیک دندانپزشکی دکتر سریتا

برای آنکه از خدمات ویژه و خاص یک کلینیک دندانپزشکی استفاده کنید کافی است به وبسایت دکتر سریتا وارد شوید و از بهترین خدمات و مشاوره‌های این دندانپزشک معروف و معتبر حتی به صورت غیر حضوری بهره‌مند شوید. کلینیک دندانپزشکی دکتر سریتا یکی از کامل‌ترین مجموعه‌های دندانپزشکی است که با دیدن عکس به صورت آنلاین و غیرحضوری نیز می‌تواند مشکلات دهان و دندان را تشخیص داده و در صورت لزوم افراد را به نزدیک‌ترین کلینیک دندانپزشکی شهر خودشان معرفی کنند. بنابراین افرادی که در نزدیکی کلینیک دندانپزشکی دکتر سریتا هم نیستند می‌توانند از خدمات ارزنده‌ی این مجموعه استفاده کنند.

 

افرادی که فک بالایی آنها از فک پایینی جلوتر باشد؛ دلیل آن و راه درمان چیست؟

 

یکی از شایع ترین مال اکلوژن ها، دیپ بایت است که بسیار در میان کودکان و بزرگسالان دیده می‌شود. دیپ بایت به عارضه گفته می‌شود که در آن فک بالایی فرد از فک پایینی کمی جلوتر بوده و همین موضوع بسیار توانسته در نحوه قرار گیره دندان ها و زیبایی ظاهری، طرح لبخند و حتی روی جویدن و نوشیدن فرد تاثیر گذار باشد. البته دقت داشته باشید که روش های درمانی که برای دیپ بایت مطرح است، تنها جنبه زیبایی نداشته و برای سلامت دندان ها و فک فرد حائز اهمیت می‌باشد. از دلایل عمده آن ژنتیک، بزرگ بودن اندازه فک نسبت به دندان ها و مکیدن زیاد در دوران کودکی می باشد. در این مطلب می‌خواهیم هر آنچه که لازم است درباره این عارضه بدانید را شرح دهیم.

دقت کنید که در حالت نرمال دندان های جلویی فک بالایی شما 1 الی 2 میلیمتر از دندان های جلویی فک پایینی شما جلوتر هستند، که به آن بایت نرمال می‌گویند، پس لزوما نیازی نیست که دندان های جلویی فک پایین یا بالای شما روی هم و به صورت دقیق  هم تراز هم باشند. نوع دیگری از بایت وجود دارد که به آن اوربایت می‌گویند؛ در این صورت دندان های جلویی فک بالایی 3 میلیمتر از دندان های جلویی فک پایین جلوتر اند؛ و بدترین نوع آن که دیپ بایت است؛  که نوع شدید اوربایت است و این جلو آمدگی به 4 الی 10 میلی متر افزایش می باید.  که این نوع مال اکلوژن علاوه بر تحت تاثیر قرار دادن طرح لبخند فرد و در نتیجه زیبایی او، می‌تواند روی جویدن، نفس کشیدن  و حتی صحبت کردن فرد هم تاثیرگذار باشد.

علت های به وجود آورنده دیپ بایت

ژنتیک

وراثت را می‌توان یکی از دلایل شایع برای به وجود آمدن این مشکل دانست. ژنتیک و وراثت تاثیر زیادی می‌گذارد به طوری که اگر یکی از دو والدین دارای این عارضه باشند، به احتمال زیاد فرزندان آنان نیز دارای این عارضه خواهند شد و البته گاهی نیازی نیست که لزوما یکی از والدین به صورت ظاهری این مشکل را بروز داده باشد و وجود یک فرد در خانواده آن ها که دچار دیپ بایت است می‌تواند موجب بروز آن در کودک شود.

فک بزرگ و دندان ها

اگر فک شما بیش از حد طبیعی بزرگ باشد، ممکن است که دچار دیپ بایت شوید و یا اینکه اگر دندان های بزرگی داشته باشید دچار دیپ بایت خواهید شد.

رشد نادرست فک در دوران رشد کودک

اتفاقات گوناگون در دوره رشد می‌تواند تاثیرات زیادی روی تمامی استخوان های بدن از جمله استخوان فک بگذارد؛ که در طول عمر فرد باقی می‌ماند؛ یکی از این ناهنجاری های استخوانی درفک عارضه دیپ بایت است.

مکیدن های طولانی

عمل مکیدن در کودکان می‌تواند باعث تغییراتی در استخوان های فک آنان شود که ممکن است انواع مال اکلوژن ها را ایجاد کرده و در بزرگسالی باعث عارضه های این چنینی شوند. توجه داشته باشید مکیدن زیاد انگشت شست، پستانک و یا شیشه شیر توسط کودکان، می‌تواند منجر به دیپ بایت در بزرگسالی شود.

 

تشخیص دیپ بایت توسط خود فرد

در مواردی این عارضه به قدری شدید است که نیازی به راه های تشخیص خاصی ندارد و شما حتی در یک نگاه می‌توانید متوجه این عارضه در اطرافیان خود شوید. اما گاهی دیپ بایت خیلی شدید نبوده و قابل تشخیص از چهره فرد نیست. در این صورت عوارض آن می‌تواند نشان دهنده آن باشد؛ عوارضی مانند:

• سردرد
• سایش دندان ها( دندان قروچه)
• حساسیت دندان ها
• احساس درد در فک
• مشکلاتی در جویدن و بلع
• مشکلاتی در تکلم و دشواری در ادای کلمات

در صورت مشاهده هر یک از این علائم نیاز است که به دندانپزشک مراجعه کرده و تا بعد از معاینه، اقدام به درمان نمایید.

 

عوارضی که در صورت عدم درمان دیپ بایت، به آن دچار می‌شوید

شاید بسیاری از افراد درمان دیپ بایت را تنها برای زیبایی بدانند و همین موضوع باعث شود که این مشکل را جدی نگرفته و برای درمان اقدامی نکنند؛ اما این تصور کاملا اشتباه است، عدم درمان دیپ بایت می‌تواند معضلات و مشکلات دیگری برای شما در پی داشته باشد، از جمله؛

پوسیدگی دندان ها: سایش بیش از حد دندان ها به دلیل وجود دیپ بایت می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان ها و یا ایجاد عفونت در لثه شما شود که در ادامه باعث می شود برای درمان پوسیدگی دندان هزینه و وقت زیادی را هدر دهید.

آسیب به کام دهان: برخورد دندان های فک پایین به سقف دهان می‌تواند باعث آسیب در این ناحیه شود.

جویدن غذا: دیپ بایت باعث ایجاد اختلال در جویدن می‌شود و ممکن است در ادامه باعث ایجاد مشکلات گوارشی نیز شود.

علاوه بر موارد گفته شده دیپ بایت می‌تواند در این موارد به صورت جزئی ایجاد مشکل نماید:

• مشکل باز کردن یا بستن دهان به طور کامل
• تاثیر در گفتار و بیان شما
• بروز آپنه در خواب
• کج شدن دندان ها در حالت شدید دیپ بایت

همانطور که خواندید عدم درمان دیپ بایت باعث مشکلات و عوارض بیشتری در آینده می‌شود. پس بهتر است هر چه زودتر برای درمان دیپ بایت خود اقدام نمایید. روند درمان در سنین پایین تر بسیار آسان تر و سریع تر خواهد بود علاوه بر این، درمان این عارضه در سنین پایین از بروز عوارض این مشکل جلوگیری می‌کند.

 

روند درمان دیپ بایت

رشد دندان های عقبی

گاهی برای درمان های دیپ بایت شدید نیاز است از چند روش درمانی استفاده شود؛ اما اولین گزینه برای درمان شما راهی است که منجر به بازکردن کام و توربو براکت است. این کار باعث می‌شود که دندان های عقبی رشد کنند و اینگونه روند درمان سریع تر شود.

ارتودنسی دندان

استفاده از ارتودنسی؛ اگر دیپ بایت شما خفیف باشد می‌توانید از اینویزیلاین استفاده کنید؛ اما اگر دچار نوع شدید این عارضه باشید باید از بریس های ارتودنسی و روش های درمانی ارتودنسی برای وارد کردن نیروی بیشتر و درمان استفاده کنید.

درمان در کودکی

در سنین پایین اگر فک پایین کوچکتر از بالا باشد؛ برای حل این مشکل دستگاهی برای تقویت و رشد فک پایین به کار می‌ر‌ود؛ در بزرگسالان نیاز به جراحی ارتوگناتیک است.

منبع: https://drserita.com/

مو انسان

موی انسان حتی در موهای زخم مو (بیش از حد مو) از ارزش محافظتی کمی برخوردار است. مژه ها ، ابروها و موهای داخل گوش خارجی و سوراخ های بینی مشخصاً عملکرد مفیدی دارند و ممکن است موی سر آنقدر ضخیم باشد که بتواند از آفتاب ظهر محافظت کند. ریش و سبیل ، تزئیناتی است که مردانگی را ایجاد می کند و احتمالاً به ارتباطات جنسی یا اجتماعی مربوط می شود. و موی زیر بغل و شرمگاهی احتمالاً بخشی از مکانیسم های پخش بو هستند.

 

نقش مهمی برای مو ، مشارکت آن در دستگاه حسی بدن است. تمام فولیکول های مو توسط اعصاب حسی احاطه شده اند و فشار روی ساقه مو به این اعصاب منتقل می شود. سایر پستانداران ، از جمله پستانداران زیر انسانی ، دارای فولیکول های موی حساس بسیار ویژه در اطراف چشم ، لب ها و پوزه هستند. این موها "قابل لمس" تولید می کنند ، معروف بهویبره یا سبیل ، که به ویژه در پستانداران شب بزرگ است. فولیکولهایی که این موها از آنها بیرون می آیند غنی از اعصاب هستند و توسط یک سینوس پر از خون احاطه شده اند. انسان تنها حیواناتی است که فولیکول موی سینوسی ندارد. اما فولیکول های موی انسان ، خصوصاً صورت ، به خوبی از نظر عصبی تأمین می شوند و پوست انسان احتمالاً حساس تر از سایر پستانداران است .

موها توسط فولیکول ها تولید می شوند. در اصل ، این جیب های لوله ای اپیدرم هستند که از بیشتر یا عمق پوست گسترش می یابند و یک پاپیلای کوچک درم را در قاعده آنها محصور می کنند. آنها در زاویه نسبت به سطح پوست قرار می گیرند. دو سوم مسیر بالا آمدن یک برآمدگی است و به آن فیبرهای ماهیچه صافی متصل است که با انقباض ، فولیکول را به حالت عمود کم و بیش می کشد. این عمل همچنین پوست را به صورت تپه ای روی سطح می کند - به اصطلاح جوش غاز است.

دقیقاً مانند سایر پستانداران ، موهای انسان با تقسیم سلولها در ناحیه معروف به پیاز ، در پایه فولیکول تشکیل می شود. رنگدانه ها از ملانوسیت های موجود در این منطقه گنجانده شده است. فولیکول های موی انسان نیز چرخه فعالیت دارند. پس از یک دوره رشد ، موها به جای استوانه ای ، حالت چوب دار پیدا می کنند. 

ریشه های الیافی لبه لخته را به بافت فولیکولی اطراف می بندند. هنگام تشکیل چماق ، فولیکول جمع شده و قسمت تحتانی آن تا حد زیادی از بین می رود. یک فولیکول در حال استراحت می تواند بلافاصله توسط موهای چسبیده و با اندازه کوتاه و ساختار منحصر به فرد فولیکول شناخته شود. فولیکول ها برای دوره های متغیر زمانی خاموش می مانند. وقتی دوباره فعال می شوند ، پیازی را تولید می کنند که موی جدیدی تولید می کند. همانطور که موهای جدید به سطح خود کار می کنند ، موهای چوب از لبه های خود شل شده و ریخته می شوند.

فعالیت فولیکول های مو در پوست سر هماهنگ نیست ، به طوری که یک مولت کوچک اما ثابت از حدود 50 تا 100 تار مو در روز از مجموع حدود 150،000 فولیکول وجود دارد. با این وجود شواهدی از نوسانات فصلی وجود دارد که بیشترین ریزش مو در اواخر تابستان و پاییز دارد. 

یک فولیکول ممکن است به مدت طولانی فعالیت خود را ادامه دهد و موها گاهی اوقات برای چندین سال رشد می کنند و به طول قابل توجهی می رسند. حتی در پوست سر انسان - که فولیکول های مو متراکم و به شدت تولید می کنند - طاسی در تعداد زیادی از افراد رخ می دهد.طاسی یک بیماری نیست بلکه یک تکامل سیستماتیک فولیکول های مو است که در اندامی مشابه فولیکول های اولیه جنینی به اوج خود می رسد. تعداد فولیکول ها لزوماً کاهش نمی یابد.

 

تا اواخر عمر جنین هیچ خط مشخصی بین پیشانی و پوست سر وجود ندارد. بعد از ماه پنجم بارداری ، فولیکول های باقی مانده پوست سر بزرگتر می شوند ، اما قسمت های پیشانی رشد نمی کنند. پس از تولد ، موهای پیشانی حتی کوچکتر و تقریباً نامرئی می شوند. خط موی نوزادان تازه متولد شده معمولاً مشخص نیست. الگوی خانوادگی خط مو در اواخر کودکی از طریق فرآیند یکسان با طاسی تعریف می شود. چه زمانیطاسی با الگوی مردانه ، در اواخر دهه 20 یا زودتر ، فولیکول های تحت تأثیر دقیقاً همان تغییراتی را ایجاد می کنند که خط مو را ایجاد می کند.

طاسی با الگوی مردانه و معادل زنانه آن ، که معمولاً از انتشار بیشتری برخوردار است ، از شرایط ارثی هستند. اعتقاد بر این است که در مردان این نوع طاسی ناشی از نقص در سلولهای بنیادی مو است که در پیاز مو واقع شده و در نهایت به سلولهای موی مولد بالغ می شوند و سپس به موهای بالغ تبدیل می شوند. متناقض است ، از آنجا که هورمون های مردانه (آندروژن ) رشد بیشتر موهای دیگر را تحریک می کند ، این نوع طاسی فقط در صورت وجود آندروژن رخ می دهد.

رنگ ، قطر و کانتور مو متفاوت است . رنگهای مختلف ناشی از تغییر در مقدار ، توزیع و نوع رنگدانه ملانین در آنها و همچنین تغییرات ساختار سطح است که باعث می شود نور به روشهای مختلف منعکس شود. موها ممکن است درشت یا بسیار نازک و بی رنگ باشند تا تقریباً نامرئی باشند. موهای راست گرد هستند ، در حالی که موهای مواج به طور متناوب بیضی و گرد هستند. موهای بسیار مجعد و لاغر مانند روبان های پیچ خورده شکل گرفته اند.

موی انسان با سرعت حدود یک سوم میلی متر در روز رشد می کند و پس از کراتینه شدن ، بی اثر می شود. اگر رنگ یا شکل مو هنگام ایجاد تغییر کند ، باید چند روز قبل از اینکه اثر دیده شود ، بگذرد. به دلیل عدم کارایی ملانوسیت ها در تزریق رنگدانه به سلول ها ، در هنگام تشکیل ، موها با پیری سفید می شوند. 

داستان های سفید شدن مو در طول شب ممکن است از موارد ریزش افتراقی سریع موهای رنگی از جمعیت مخلوط سفید و تیره ناشی شود ، اما این پیشنهاد که موهای تیره منفرد به نوعی می توانند به سرعت سفید شوند ، درست نیست.

ریش و سبیل بارزترین نمونه های مو است که برای رشد آن به هورمون های جنسی مردانه یا آندروژن احتیاج دارد. موهای صورت در بلوغ ، حدود دو سال پس از شروع رشد موهای شرمگاهی ، شروع به رشد می کنند. سرعت رشد ریش در ابتدا با افزایش سن افزایش می یابد اما بعد از 35 سالگی از بین می رود. موهای روی سینه - نشانه ای سنتی از مردانگی - و اندام ها نیز به آندروژن وابسته هستند. 

آندروژن ها باعث می شوند که موهای طولانی تری ایجاد شوند ، بخشی از آنها باعث رشد سریعتر آنها می شود ، اما عمدتا با افزایش طول آناژن ، مرحله رشد. موهای کاملاً تشکیل شده در ران در مردان جوان بیش از سه برابر بیشتر از زنان است. و مدت زمان آناژن در مردان حدود 54 روز است ، در مقایسه با زنان 22 روز.

موهای شرمگاهی و زیر بغل نیز به آندروژن ها وابسته هستند ، اما از نظر این که در زنان و همچنین مردان شاد هستند ، با سایر موهای بدن تفاوت دارند. رشد آنها به میزان کمتری هورمون نیاز دارد. مثلث پایینی موی عانه در افراد مبتلا به بیماری نادر معروف به شبه هرمارفریدیت مردانه وجود دارد. این افراد مرد ژنتیکی هستند که تا زمان بلوغ به صورت زن باقی می مانند زیرا آنها فاقد آنزیمی هستند که برای اتصال دو اتم هیدروژن به هورمون مردانه تستوسترون ، که مسئول ویژگی های جنسیت مرد است ، لازم است. از آنجایی که افراد مبتلا به هدرمافرودیتیسم مردانه حتی در بزرگسالان فاقد موی صورت هستند ، به نظر می رسد که رشد ریش مستلزم تبدیل تستوسترون به دی هیدروتستوسترون است اما رشد موی عمومی این امر را ندارد.

غدد سباسه

غدد چربی معمولاً به فولیکول های مو متصل شده و ترشح خود را می ریزند ، سبوم ، در کانال فولیکولار. در چند ناحیه از بدن ، غدد چربی نامتناسب بزرگ با فولیکول های موی بسیار کوچک در ارتباط هستند. در مناطق دیگر غده هایی وجود دارد که کاملا فولیکول ندارند.

ویژگی برجسته غدد سباسه ، حالت هولوکرین ترشح آنها است که شامل تجزیه کامل سلولهای چربی است. این غدد از یک سری لوب ها یا آکینی تشکیل شده اند که هرکدام دارای مجاری به سمت مجرای اصلی چربی هستند. سلول ها با تقسیم سلول در اطراف محیط هر لوب تولید می شوند. همانطور که به سمت مرکز لوب و به سمت مجرا حرکت می کنند ، آنها گلبول های چربی را سنتز و تجمع می دهند و به تدریج بزرگ و تحریف می شوند. در نهایت آنها متلاشی شده و ترشح می کنند.

سبوم انسانی ترکیبی پیچیده از لیپیدها است - چربی های تری گلیسیرید (5/57 درصد) ، استرهای مومی (26 درصد) ، اسکوالن (12 درصد) ، استرهای کلسترول (3 درصد) و کلسترول (5/1 درصد). تری گلیسیریدها تا رسیدن سبوم به سطح پوست تا حد زیادی توسط باکتری هیدرولیز می شوند ، به طوری که حدود یک سوم چربی سطح از اسیدهای چرب آزاد تشکیل شده است.

فعالیت غدد چربی به طور عمده توسط آندروژن کنترل می شود. غدد در هنگام تولد به دلیل تأثیر هورمون های مادر در طی رشد ، کاملاً بزرگ هستند ، اما بلافاصله پس از آن عقب می روند. آنها مجدداً در اولین علائم بلوغ یا تا حدودی پیش از آن فعال می شوند. میزان ترشح آنها در مردان بزرگسال کمی بیشتر از زنان است و به تدریج با افزایش سن در هر دو جنس کاهش می یابد. در خواجه ها (مردان اخته شده) بسیار کم است اما نشان داده شده است که هنگام درمان با آندروژن افزایش می یابد. با مشاهده این نکته که تولید سبوم در آکرومگالی به طور غیرطبیعی زیاد است ، اختلال ناشی از ترشح بیش از حد هورمون رشد ، عوامل دیگر - به عنوان مثال هورمون های هیپوفیز - نیز ممکن است بر ترشح تأثیر بگذارند .

در مورد عملکرد سبوم بسیار بحث شده است. برخی از دانشمندان این نظریه را مطرح کرده اند که جلوگیری از اتلاف سریع آب از لایه های سطحی لایه شاخی به عنوان نرم کننده مهم است. دیگران معتقدند که این یک محصول عملکردی از اندامهای در حال حاضر بی فایده یا حیوانات است. با این حال غدد بیشتر و بزرگتر از انسان نسبت به اکثر پستانداران وجود دارد و برنامه خاصی در توزیع آنها وجود دارد: آنها بزرگترین و بیشترین تعداد را در صورت و اطراف سطح آنوژن دارند.

پوست اطراف بینی ، دهان و پیشانی و بالای استخوان گونه دارای بسترهایی از غدد غول پیکر است که ترشح آنها این سطوح را به طور مداوم چرب نگه می دارد. غدد چربی به طور مساوی و در ردیف هایی در مرز پلک ها فاصله دارند -غدد میبومیا - آنقدر بزرگ هستند که در هنگام از بین رفتن پلک ها به راحتی با چشم غیر مسلح دیده می شوند. غدد در دستگاه تناسلی تولید فراوان مقدار چربی ماده موسوم به Smegma. فقط انسانها دارای جمعیت غنی از غدد چربی در سطح بدون موی لب هستند. این غدد با بلوغ افراد از نظر تعداد و اندازه افزایش می یابند. داخل گونه ها غدد بزرگ چربی زیادی نیز دارند و گاهی اوقات حتی روی لثه ها و زبان نیز غدد وجود دارد.

بنابراین بسیار بعید به نظر می رسد که سبوم فاقد عملکرد باشد. گرچه اهمیت آن قطعاً مشخص نیست ، اما ممکن است که به ارتباط شیمیایی ظریف بو یا طعم مربوط باشد. چنین عملکردی انسان ها را با سایر پستانداران همسو می کند.

غدد عرق

غدد عرق لوله های پیچیده ای هستند که منشأ اپیدرمی دارند ، اگرچه در درم قرار دارند . سلولهای ترشحی آنها فضای مرکزی یا لومن را احاطه می کنند که ترشح در آن خارج می شود. دو نوع مشخص وجود دارد:غدد اکریین توسط یک مجرا مستقیماً بر روی سطح پوست باز می شوند.غدد آخرالزمانی معمولاً در ارتباط با فولیکول های مو ایجاد شده و به درون آنها باز می شود.

منبع : https://www.britannica.com/science/human-skin/Hair

روش های طبیعی برای زیبایی پوست و مو

نام زیبایی که به ذهن خطور می کند ، اکثر خانم ها کیف لوازم آرایشی خود را به خاطر می آورند و وقت آن است که دوباره آرایش کنند و در هر مکان و زمانی می توانند آینه ای را از زیر سنگ بیرون آورند و کارهای زیبایی انجام دهند. باید شروع کند در عرض پنج دقیقه ، انواع ریمل ، خط چشم ، سایه ، پودر ، رژ لب و رژ لب از کیف خارج می شود و به هر طریقی به هر خانمی خدمت می کند. حالا زن آرامش پیدا کرده و عذاب وجدان که روی شانه هایش سنگین بود سرش را ترک کرده است. او دوباره خوشحال است و می تواند به راحتی چند ساعت نفس بکشد. این اصلا درست نیست. بیشتر اصول اساسی پوست و زیبایی صورت هیچ ارتباطی با استفاده از مواد آرایشی ندارد. گیاهان و مواد طبیعی زیادی وجود دارند که می توانند پوست و مو و اندام های صورت ما را بدون دردسر استفاده از مواد آرایشی زیبا کنند.

 

در این مقاله ، شما را با برخی از این روش های طبیعی آشنا می کنیم تا با استفاده از آنها گامی در جهت زیباتر شدن بردارید:

ماسک موی موز و تخم مرغ: این ماسک به درخشش موهای شما کمک می کند. موز را داخل کل بریزید. سپس آن را با تخم مرغ مخلوط کرده و برای آرد غلیظ هم بزنید. این خمیر را به موهای خود بمالید و کمی ماساژ دهید تا به همه قسمت های مو برسد. ده تا 30 دقیقه آن را روی موهای خود بگذارید. بعد از این مدت موهای خود را با همان شامپوی معمول بشویید. به این ترتیب به شفافیت و درخشندگی موهایتان کمک کرده اید.

درمان خشکی ناخن ها: خشک بودن ناخن ها به هیچ وجه خوب نیست ، زیرا ناخن های خشک به طور مرتب می شکنند و نمی توانید آنها را به مدلی که انتخاب می کنید بلند کنید. برای حل این مشکل ، ناخن های خود را به مدت پنج دقیقه در روغن زیتون خیس کنید. روغن زیتون یک مرطوب کننده عالی است و رطوبت لازم را در ناخن های شما بازیابی می کند. بعد از گذشت این زمان ، آنها را از روغن زیتون پاک کرده و ناخن های سالم بگیرید.

ماسک عسل برای پوست: عسل طبیعی خاصیت ضد باکتری دارد و سریعترین راه برای لطافت و لطافت پوست است. هفته ای یک بار با انگشتان خود یک قاشق چای خوری عسل طبیعی (نه تقلبی) به صورت خود بمالید و ماسک را برای مدت پنج تا ده دقیقه روی پوست خود بگذارید. بعد از این مدت صورت خود را با آب گرم به آرامی بشویید و سپس صورت خود را خشک کنید تا خشک شود. عسل معجزه می کند و پوستی شگفت انگیز به شما می دهد.

سرکه سیب برای مو :: سرکه سیب به پاکسازی مو کمک می کند و همچنین اگر به دلیل رنگ آمیزی زیاد موهای شما شل و آویزان است ، راه حل استفاده از سرکه سیب است. . پس از شستن موهای خود با شامپو ، یک لیوان سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط کرده و موهای خود را با این مایع بشویید.

 

موی زیبا

 سرکه سیب به پاکسازی مو کمک می کند

 

نواحی تاریک آرنج و زانو: ممکن است از تاریکی این مناطق نیز رنج ببرید. از راه حل آسان بی خبر است. یک پرتقال را از وسط برش دهید و روی این نقاط بمالید. سلولهای مرده را از بین می برد و جای خود را به سلولهای جدید و زنده می دهد. اگر یک بار نتیجه کامل نگرفتید ، چندین بار این کار را انجام دهید.

اسکراب بدن قوی: مقداری نمک دریا را با مقدار کمی روغن زیتون مخلوط کنید تا اسکراب مناسب بدن را در اسرع وقت دریافت کنید. آن را در هر جایی از بدنه مورد نظر خود قرار دهید. این ویژگی پاکسازی برای از بین بردن سلول های مرده و پوشاندن سلول های جدید است. به این ترتیب با کمترین قیمت پوستی نرم و شاداب خواهید داشت و از آن لطافت لذت خواهید برد.

 
آنچه باید درباره پوست بدانید
ابتدا بخوانید ، سپس رنگهای خود را نقاشی کنید

آبرسانی به موها: روغن نارگیل را روی پوست سر ماساژ دهید و سپس این روغن را روی تمام قسمت های مو خود بمالید. این روغن داروی خشکی است و موهای شما را نرم می کند. بعد از دو ساعت موهای خود را مثل همیشه بشویید.

کرم موبر بعد از اصلاح: بعد از اصلاح این روغن را روی پاها بمالید. روغن نارگیل بهترین جایگزین برای کرم پس از مرگ است.

 
مارک های برتر عینک آفتابی زنانه و مردانه

شفافیت پوست

برخی ماسک ها معجزه می کنند و پوست خوبی به شما می دهند

 

از جوش های سرسیاه خلاص شوید: یک تکه لیمو را در یک کاسه بریزید و چند قطره عسل طبیعی روی آن بریزید. سپس یک برش از این لیمو برداشته و آن را روی مناطقی که جوش های سرسیاه زیادی دارد بمالید. نقاط سیاه ناپدید می شوند. توجه داشته باشید که لیمو می تواند پوست شما را برای مدتی قرمز کند. به همین دلیل توصیه می کنیم این کار را قبل از خواب انجام دهید ، نه زمانی که می خواهید بیرون بروید.

تعریق: شاید باورتان نشود که چه مقدار عرق می تواند بدن شما را زیبا نشان دهد. تعریق به کاهش وزن کمک می کند ، منافذ پوست را باز کرده و سموم را از بدن دفع می کند. از این پس از قرار گرفتن در یک محیط گرم نترسید و حتی اگر زیاد عرق می کنید ، نگران نباشید ، زیرا در یک مسیر سریع هستید.

نوشیدن آب: وقتی صحبت از لاغری و زیبایی می شود ، موضوع آب به نوعی مطرح می شود. نوشیدن آب پوست و مو را آبرسانی می کند و با افزایش متابولیسم به کاهش وزن کمک می کند. هر روز حداقل هشت لیوان آب بنوشید تا به رشد و نمو شما کمک کند.

برس خشک: چند دقیقه قبل از رفتن به دستشویی یک دستمال تمیز پاک کنید و پوست خشک خود را مسواک بزنید. سلولهای مرده را از بین می برد

مطالعه بیشتر : 5 تا از بهترین ویتامین برای جلوگیری از ریزش مو (بر اساس آخرین تحقیقات)